Terapia
Lo que se ha roto en relación
se repara en relación.
A mi consulta llegan tanto personas con una idea más o menos clara de qué les pasa, como personas cuya vida aparentemente funciona y que sin embargo arrastran la difusa pero reconocible sensación de que algo no termina de encajar, aunque no sepan ponerle nombre. Muchas llegan tras haber recorrido otros caminos terapéuticos —a menudo durante años— sin haber alcanzado aún el núcleo de su situación.
La forma del vacío o sufrimiento es distinta en cada caso, con un centro común: una cierta distancia de sí mismo, de los vínculos y de la vida.
Lo que vives tiene una lógica. Y se puede comprender.
Y casi siempre transformar.
Qué es este trabajo
El trabajo terapéutico, tal como lo entiendo y practico, es un proceso de consciencia y transformación: detenerte a escucharte para comprender qué te ocurre y cambiar tu relación con ello y, así, contigo mismo.
Puede ayudarte a conocerte mejor, salir de patrones, atravesar una crisis o un momento de cambio, mejorar tus relaciones, o vivir con más coherencia y sentido.
¿Cómo trabajo?
Ofrezco una terapia humanista e integrativa —Gestalt con base psicoanalítica y perspectiva de trauma—, centrada en la conversación sanadora: escucha profunda y diálogo como eje del proceso. Cuando es necesario, propongo experimentos, pautas o ejercicios; intervengo desde lo corporal; o invito a la creatividad o el psicodrama como vías de elaboración.
Trabajo de forma integral sobre cuatro dimensiones de la persona:
- Consciencia · capacidad de darse cuenta de sí y del entorno.
- Acción · modificación de hábitos y conductas disfuncionales.
- Vínculos · gestión emocional y comunicativa; relaciones clave, redes y contexto.
- Dimensión transpersonal · creación de sentido; participación social y espiritual.
¿Para quién es?
Personas con algún malestar persistente o con sed de autoconocimiento o desarrollo interior, que desean una vida más genuina, libre y significativa.
El proceso terapéutico no es para todo el mundo. Es un trabajo que mira a la raíz del sufrimiento, no solo a sus manifestaciones visibles. Eso pide tiempo, voluntad de asumir la realidad tal como se presenta y sostener tramos inciertos.
Lo que distingue a quien saca buen fruto de la terapia no es el punto de partida, sino un genuino deseo de cambio —aunque sea pequeño o incierto— y una cierta disponibilidad a aliarse con él.
¿Qué puedes esperar?
Un lugar para acercarte a ti mismo/a, y una relación que sostiene y orienta el camino.
Un espacio seguro de trabajo sobre ti —cercano, informado en trauma y con límites claros— en el que atendemos tanto lo que estás viviendo hoy como, si lo quieres, sus causas y estructuras.
Un acompañamiento amable y riguroso, respetuoso con tus tiempos, comprometido con el proceso, y con un objetivo: venir a terapia para dejar de necesitar venir a terapia.
Si puedes curar, cura.
Si no puedes curar, alivia.
Si no puedes aliviar, consuela.
Si no puedes consolar, acompaña.
—Anónimo
Servicios
Terapia individual
Adultos y adolescentes
Terapia individual
Trabajo personal en el que atender lo que estás atravesando, conocerte mejor, sanar heridas presentes o pasadas, y desplegar tus recursos hacia una vida más auténtica y significativa.
El trabajo con adolescentes incluye asesoramiento en paralelo a sus cuidadores.
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Terapia de pareja
Parejas y no-monogamias éticas
Terapia de pareja
Trabajo compartido en el que comprender dinámicas, acoger deseos y necesidades, equilibrar autonomía y vínculo, y elaborar conjuntamente lo que el proceso vaya trayendo.
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Asesoramiento familiar
Padres, madres y familias
Asesoramiento familiar
Trabajo sobre roles, límites y responsabilidades para favorecer dinámicas familiares claras, saludables y sostenibles, atentas al lugar y la voz de cada integrante.
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Terapia de procesoAbierta en el tiempo
Trabajo profundo y sostenido que permite atender tanto lo que vives ahora como los patrones que lo sostienen. Frecuencia inicial semanal.
Ideal si buscas transformación personal con cambios reales y duraderos.
Terapia breve4 a 12 sesiones · objetivo prefijado
Para ganar claridad y generar cambios acotados en un área concreta.
Ideal si buscas comprender un patrón, atravesar un bloqueo o situación difícil, o tomar una decisión.
Consulta puntualOrientación o asesoramiento
Sesión única sobre algún tema que te ocupe o preocupe.
Ideal si buscas aclarar dudas concretas sobre una situación específica.
Nota. Mi labor no es sanitaria y no sustituye tratamientos médicos o psiquiátricos. Cuando la situación lo requiere, trabajo en coordinación con profesionales sanitarios.
Modalidades
Presencial
En Barcelona.
Online
Desde cualquier lugar.
Idiomas
Castellano, catalán e inglés.
Para consultas sobre honorarios, escríbeme.
La primera conversación es gratuita.
Testimonios
Empecé las sesiones con Óscar hace casi tres años por una sensación generalizada de insatisfacción y tristeza sin causa aparente. Poco a poco ha ido cambiando la vivencia de ese malestar. Desde un lugar más pausado, ahora tengo el deseo de profundizar en el conocimiento de mí misma. Óscar me guía, me acompaña y genera un espacio de trabajo seguro en el que me siento escuchada, atendida y cuidada. A pesar de los altibajos, me siento en otro sitio, diferente al de cuando empecé: más calmada, agradecida e ilusionada por esta nueva etapa vital.
Óscar me ha acompañado de una forma que me ha permitido sentirme seguro y no juzgado para explorar mis aspectos más difíciles. Ha sido amable y cuidadoso, mostrando empatía ante mis dificultades. Al mismo tiempo, ha sido firme y me ha confrontado cuando era necesario. Me ha permitido crear un vínculo muy saludable con otro hombre, lo cual ya es de por sí terapéutico. Me siento muy agradecido del tiempo juntos.
Dejar mi país de origen para establecerme en España conllevó un proceso de una intensa transformación. La presencia de Óscar involucró para mí un acompañamiento fundamental para comprender y gestionar el caos de lo que empecé a atravesar, así como las satisfacciones y alegrías que emergieron en este nuevo camino. Me ayudó a demarcar los límites, a nombrar lo vivido externamente y lo sentido internamente. A bosquejar la cartografía de mi propio infierno y a avistar los destellos de mi cielo interno.